Somatic Release: Omarm je emoties!

Somatic release door middel van ademwerk is een krachtige methode om opgeslagen spanning, emoties en trauma in het lichaam te bevrijden. Soms wil je niet praten, weet je niet wat je dwarszit of waar de emoties die je voelt vandaan komen. In zulke gevallen kan het verkennen van je innerlijke wereld via lichaamswerk door adem en lichaamsbewegingen een effectieve manier zijn om de opgeslagen emoties te ontdekken en los te laten. Door te focussen op de signalen van je lichaam, kunnen we samen werken aan het releasen van deze emoties zonder dat je hoeft te praten. Dit maakt het mogelijk om vanuit een kern te werken en ruimte te creëren voor herstel en heling.

Toen het eindelijk rustiger werd in mijn hoofd, werden mijn trauma’s en patronen echt voelbaar in mijn lichaam. Bij een onverwachte trigger reageerde mijn lichaam met vreemde pijntjes. Gecombineerde sessies van trauma release gaven mijn lichaam de ontspanning die het nodig had. Tijdens elke sessie liet mijn lijf steeds meer los, en door de diverse ademtechnieken kreeg ik meer controle over zowel mijn geest als mijn lichaam.

Wat kan ik jou als somatic release coach bieden?

Met mijn expertise in somatic release door ademwerk en systemisch werk ben ik er om je te begeleiden op deze helende reis. Mijn aanpak is gebaseerd op een diep begrip van de verbinding tussen lichaam en geest. Ik geloof dat het bevrijden van opgeslagen trauma's en emoties niet alleen leidt tot fysieke en emotionele ontspanning, maar ook tot een hernieuwd gevoel van kracht en autonomie.

Samen kunnen we werken aan het loslaten van trauma, spanning en onderdrukte emoties. Dit proces kan je helpen om oude patronen te doorbreken, zelfbewuster te worden en een dieper contact met jezelf te ervaren. Mijn rol is om je te ondersteunen, te leiden en te begeleiden in de stukken die aandienen, zodat je je veilig voelt om je kwetsbaar op te stellen en te exploreren wat er binnenin jou leeft.

Door deze samenwerking ontstaat er ruimte voor herstel, groei en transformatie. Ik nodig je uit om deze reis samen met mij aan te gaan, zodat je weer in je kracht kunt staan en vol vertrouwen de wereld kunt tegemoet treden.

Mijn aanpak

Intake en Doelen: Een eerste sessie begint met een persoonlijke intake waarin we jouw specifieke doelen en behoeften door bespreken. Voorafgaand aan deze sessie ontvang je een intakeformulier dat we samen doornemen. Tijdens deze intake zal ik ook uitleg geven over de sessie, zodat je ongeveer weet wat er plaats kan vinden tijdens de sessie. Ik maak tijdens de sessie gebruik van 1 of een combinatie van diverse technieken, afgestemd op jouw behoeften.
Mijn inzetbare technieken:
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®): Deze therapievorm richt zich op het loslaten van emotionele en fysieke sporen van trauma. Onder begeleiding maak je gebruik van je eigen lichaam om te ontladen van stress, chronische spanning, pijn en de emoties die deze oproepen. Veel van deze emoties liggen opgeslagen in ons lichaam, en onbewust maken we vaak de keuze om ze te negeren of onderdrukken.
Trauma Release & Breathwork (TRB®): Dit zijn krachtige ademhalingstechnieken die blokkades in het lichaam helpen doorbreken en ruimte creëren voor emotionele bevrijding. TRB® is een effectieve combinatie van ademtechnieken waarmee je deze blokkades kunt loslaten.
Verbonden Ademhaling: Deze techniek maakt gebruik van een continue stroom van ademhaling om diepere lagen van bewustzijn en emotie te bereiken.
Faciale Unwinding: Deze techniek wordt het fascia bevrijd op het niveau waar de fasciale spanning is ontstaan, wat bijdraagt aan een dieper bewustzijn van de opgeslagen pijn en emoties. De aanraking tijdens de sessies 'maakt' als het ware je lichaam wakker, waardoor vastgezette energie kan worden uitgedrukt en oude wonden geïntegreerd worden in je bewustzijn. Dit leidt niet alleen tot fysieke ontspanning, maar ook tot emotionele bevrijding, waardoor je een dieper contact met jezelf kunt ervaren.Fascial Unwinding is een krachtige aanvulling op andere lichaamswerkmethoden en speelt een cruciale rol in het helingsproces door de verbinding tussen lichaam en geest te versterken.
De Amouring: Een zachte en liefdevolle benadering die zich richt op de energetische verbinding tussen lichaam en geest. Het helpt de fysieke en emotionele spanning in het lichaam te verzachten en creëert een gevoel van veiligheid en geborgenheid.
Nazorg en Thuisoefeningen: Na de sessie bespreken we je ervaringen en geven ik je praktische tips en tools mee voor thuis. Deze technieken kun je integreren in je dagelijkse routine om de effecten van de sessie te versterken en je welzijn verder te bevorderen.

Na een sessie ervaren de meeste mensen een gevoel van diepe ontspanning en verlichting. Veel deelnemers melden dat ze zich lichter en vrijer voelen, zowel fysiek als emotioneel. Spanningen die voorheen vastzaten in het lichaam lijken te zijn verdwenen, wat leidt tot een grotere bewegingsvrijheid en een vermindering van pijnklachten.

Daarnaast geven mensen vaak aan dat ze meer helderheid en inzicht hebben in hun emoties en ervaringen. Het kan voelen alsof er een zware last van hun schouders is gehaald, waardoor ze beter in contact staan met zichzelf en hun gevoelens. Voor sommigen kan er ook een gevoel van verdriet of melancholie naar boven komen, wat een normaal onderdeel is van het helingsproces. Deze emoties kunnen ruimte maken voor herstel en groei.

Kortom, na lichaamswerk voelen de meeste mensen zich meer in balans, verfrist en in harmonie met hun lichaam en geest, wat hen aanmoedigt om verder te gaan op hun persoonlijke pad van heling en ontwikkeling.